[신간] 마흔부터 생존감량
가천대 길병원 김경곤 교수, 중년 건강관리서 ‘생존 감량’ 제안
가천대 길병원 가정의학과 김경곤 교수가 중년 이후 체중 증가의 본질을 다이어트가 아닌 대사 건강 회복의 시작으로 바라보는 신간 '마흔부터 생존 감량'을 출간했다. 이 책은 30여 년간 비만과 대사질환을 연구해온 김 교수의 임상 경험과 최신 의학적 근거를 바탕으로, 40대 이후의 체중 증가를 ‘나잇살’이 아닌 대사 시스템의 변화를 알리는 경고 신호로 해석한다. 특히 근육량 감소와 내장지방 증가가 동시에 진행되는 근감소성 비만(Sarcopenic Obesity)의 시작으로 보고, 이 상태를 방치할 경우 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 지방간, 만성콩팥병, 치매 등 다양한 만성질환의 위험이 높아질 수 있다고 설명한다. 김 교수는 “40대 이후의 체중 증가는 외모 문제를 넘어서 몸의 대사 시스템이 균형을 잃고 있다는 신호”라며, “체중 감량의 목표를 다이어트에서 벗어나 건강수명을 지키기 위한 생존 전략으로 전환해야 한다”고 말했다. 이에 따라 책에서는 단기간 체중 감량보다 근육을 유지하면서