선진국들은 수면 건강을 지키기 위해 어떤 법을 시행하고 있을까

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 美캘리포니아 10대 청소년 등교시간 연기…프랑스, 청색광 방출 제한 등 빛공해법 마련 메디게이트뉴스 '세계 수면의 날' 수면건강 캠페인 3월 18일은 세계수면학회가 지정하고 기념하는 ‘세계 수면의 날’이다. 낮과 밤이 똑같은 ‘춘분’ 직전 금요일을 기념일로 정하고, 매년 슬로건을 발표하며 수면건강의 중요성을 알리고 있다. 올해 세계 수면의 날 슬로건은 ‘Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’로, 양질의 수면으로 건강한 마음과 행복한 세상을 만든다는 의미다. 메디게이트뉴스는 세계 수면의 날을 맞아 수면건강에 대한 인식을 제고하고 사회적 관심을 일으키기 위한 캠페인을 마련했다. ①선진국들은 수면 건강을 지키기 위해 어떤 법을 시행하고 있을까 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 잠을 제대로 못 자는 문제는 사람의 건강과 직결된다. 잠은 에너지를 만들고 뇌와 신체를 보호하는 역할을 한다. 잠이 부족하면 사고 발생 위험이 높아질 수 있고, 장기적으로는 치매와 면역, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등에 영향을 미친다. 이처럼 잠이 사람의 건강에 미치는 영향에

재택근무 때 더 잘 자고 사무실 근무시간 길어질수록 아침에 일찍 일어나기 어려워

[세계 수면의 날 수면건강 캠페인] 레즈메드, 세계인들 인식조사 결과 발표...코로나로 불면증 고민 코로나19 팬데믹이 장기화되면서 전 세계인들의 고민 역시 스트레스와 우울증, 불안감으로 잠을 잘 이루지 못하는 것으로 나타났다. 또한 재택 근무를 할 때 잠을 더 잘 자고 사무실 근무시간이 길어질수록 아침에 일찍 일어나는게 어려지는 것으로 조사됐다. 레즈메드는 3월 12~19일 진행되는 '수면 인식 주간'과 18일 '세계 수면의 날'을 맞이해 2022년 '전 세계인 수면 조사' 결과를 발표했다. 올해 초 실시된 이 조사는 수면이 육체적, 정신적 건강에 미치는 중요한 역할에 대한 인식 확산을 목표로 12개국의 2만3000명이 넘는 응답자들에게 밤에 잠 못드는 이유에 대해 물었다. 여러 국가의 응답자들 대다수가 코로나 이후 스트레스가 이전보다 수면에 영향을 더 미쳤다고 답했고, 국가별로는 브라질이 64%로 가장 높았으며 독일과 일본은 35%로 비교적 낮았다. 미국 응답자의 38%는 밤에 잠을 잘 못자는 이유로 우울증과 불안감을 꼽았다. 응답자들은 스트레스, 우울증, 불안감 외에 잠을 잘

[슬립테크] 지난해 수면장애로 67만명 병원 찾았다...전년 대비 4.5% 증가

건보공단 자료 확인해보니 여성·중장년층 비율 높아...진료비는 1470억으로 5년만에 두 배 훌쩍 넘어 [메디게이트뉴스 박민식 기자] 지난해 수면장애로 병원을 찾은 환자가 67만명을 넘은 것으로 나타났다. 21일 국민건강보험공단이 제공한 질환별 진료통계 자료에 따르면 지난해 수면장애로 진료를 받은 인원은 67만1307명이다. 이는 전년 64만2502명 대비 약 4.5% 증가한 수치다. 수면장애 진료인원은 최근 5년간 꾸준히 오름세를 보이고 있다. 2016년에는 49만5506명으로 50만명에도 미치지 못했으나 이후 5년간 연평균 7.9% 증가했다. 지금 추세라면 올해는 진료인원이 70만명을 넘어설 것으로 전망된다. 성별에 따른 진료인원 비율을 살펴보면 남성 대비 여성 환자의 비율이 높았다. 지난해 기준으로는 67만1307명 진료인원 중 여성이 37만3315로 55.6%를 차지했다. 남성 진료인원은 29만7992명으로 여성에 비해 적었으나 최근 5년간 연평균 증가율은 10.2%로 여성(6.2%)에 비해 높은 수치를 보였다. 특히 20~40대에서 남성 진료인원의 증가세가 여성에 비해 두드러

[슬립테크] 코로나19 길어질수록 수면시간은 줄어…절반 이상은 수면장애

세계인이 코로나19로 우울, 스트레스 등 수면의 질 악영향...한국인은 세계 평균에 더 못미쳐 [메디게이트뉴스 하경대 기자] 코로나19가 장기화되면서 감염병 사태가 대중들의 수면에도 큰 영향을 미치고 있다는 연구들이 속속 발표되고 있다. 절대적인 수면시간이 줄었을 뿐만 아니라 코로나19가 수면의 질에도 큰 영향을 끼치고 있다는 게 연구들의 공통된 결과다. 우선 지난해 8월 개최됐던 미국수면학회 연례학술대회(SLEEP 2020)에서 캐나다 오타와대학 레베카 로빌라드(Rebecca Robillard) 박사 연구팀이 발표한 연구에 의하면 코로나19가 수면패턴에 영향을 미쳐 수면장애를 겪는 이들이 크게 증가한 것으로 나타났다. 연구팀은 캐나다인 5525명을 대상으로 설문조사를 진행했고 코로나19 사태 이후 2명 중 1명은 코로나19 기간에 수면장애를 겪었다고 답했다. 구체적으로 코로나19 이전 수면장애가 있다고 답한 이들은 36%에 불과했으나 코로나19 이후엔 51%로 급증했다. 전체 인원의 8%는 코로나19 이후 수면제 복용 빈도도 늘린 것으로 나타났다. 또한 수면시간 자체도 평균

[슬립테크] "밤에 못자는 문제는 신체적 건강과 낮에도 영향…초기에 적극 잡아야"

대한수면연구학회, 10일 '대한민국 꿀잠 프로젝트 슬립테크 2021'에서 특별세미나 진행 대한수면연구학회는 10일 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 열린 제2회 '대한민국 꿀잠 프로젝트, 국제수면산업박람회-슬립테크2021(SleepTech2021)'에서 특별세미나를 통해 수면 건강에 대한 궁금증을 해소하는 자리를 가졌다. 이날 세미나에서는 ▲야행성이 나쁜건가요? - 수면 패턴으로 알아보는 일주기 리듬 장애(한림대 동탄성심병원 신경과 임희진 교수) ▲자도자도 늘 피곤하신가요? - 주간 졸림증으로 알아보는 기면증과 수면무호흡증(충남대병원 신경과 김대영 교수) ▲TV를 켜 놓고 자도 될까요? - 불면증에 대한 A to Z(경희대병원 신경과 황경진 교수) 등 3가지 주제에 대한 강연이 진행됐다. "각자의 타고난 일주기 리듬 따르는 것이 이상적…야간근무 끝난 직후 취침은 피해야" 첫 번째 강연에서 임희진 교수는 "하루를 수면과 활동으로 구분하는 주기를 일주기 리듬이라고 하며, 이는 24시간만다 일정한 패턴으로 반복된다"면서 개인별 일주기 리듬 차이가 타고날 수 있다고 했다. 수면 유형

[슬립테크] '대한수면학회' 전문의들 출격, 강연도 듣고 경품도 챙기자

오전 11시부터 수면 관련 다양한 주제로 강연 예정...선착순 입장객에는 다양한 선물 [메디게이트뉴스 박민식 기자] 서울 코엑스 D홀에서 열리고 있는 ‘슬립테크2021’ 수면박람회의 둘째 날인 오늘도 수면 관련 전문의들의 열띤 강의가 이어진다. ‘슬립테크2021’은 국민들에게 수면건강의 중요성을 일깨워 수면장애를 하나의 질환으로 인식할 수 있도록 하고, 날로 성장하는 수면산업 성장에 일조하기 위해 마련됐다. 이번 박람회는 한국수면산업협회와 대한민국 최대 의사 포털 메디게이트를 운영하는 메디씨앤씨가 주최하고 메디게이트뉴스와 팀마이스가 주관한다. 오늘은 대한수면학회 유명 전문의들이 ‘슬립테크 2021’에 출격해 수면과 관련한 유익한 정보를 전달하는 시간을 가질 예정이다. 오전에는 ▲청소년의 잠과 뇌, 그리고 학습(11:00~11:20, 김헤윤 가톨릭관동의대 국제성모병원 신경과 교수) ▲치매를 예방하는 수면습관(11:20~11:40, 신원철 강동경희대병원 신경과 교수)을 주제로 세션이 진행된다. 오후 1시30분부터 시작되는 세션에서는 ▲우리 아이의 심한 이갈이 이야기(13

[슬립테크] "수면무호흡증 심장병 악화시키지만 인식 부족…수면검사·치료 필요"

미국심장협회(AHA), 수면무호흡과 심장질환에 대한 입장문 발표 대한민국꿀잠프로젝트, 슬립테크 2021 한국수면산업협회와 메디씨앤씨(메디게이트)가 주최하고 메디게이트뉴스와 팀마이스가 주관하는 '대한민국꿀잠프로젝트' 슬립테크2021 수면산업전시회가 오는 2021년 7월 8일(목)~10(토) 기간 중 서울 삼성동 코엑스 3층 D홀에서 개최됩니다. '슬립테크2021'을 통해 수면건강의 중요성을 일깨우고 대한민국 수면산업 성장에 일조하고자 하니 많은 관심과 참여 바랍니다. ①중년여성, 수면제 1·2년 장기 복용 효과 없어 ②단 하루만 수면 부족해도 뇌 대사 노폐물 제거 기능 손상 ③양압기, 수면 무호흡증 환자 심혈관질환 발생 위험 44%↓ ④어린이 수면장애, 신체발달과 행동·정서 모두 악영향 ⑤귀에서 얻은 수면데이터, 합병증 예측 바이오마커 가능성 ⑥스마트 침대로 코로나19 예측할 수 있을까 ⑦불면증 갖고 있다면 노년에 인지장애 확률 높아 ⑧코로나19 이후 10명 중 3명은 수면시간 감소 ⑨미국수면학회 "수면은 건강 핵심…교육·연구 확대해야" ⑩아이들

[슬립테크] "몽유병 환자, 깊은 수면 중 교감신경 대신 부교감 신경 활성화"

캐나다 몬트리올 대학 연구팀, 6월 24일 논문 발표…성인 4% 심각한 위험 노출 대한민국꿀잠프로젝트, 슬립테크 2021 한국수면산업협회와 메디씨앤씨(메디게이트)가 주최하고 메디게이트뉴스와 팀마이스가 주관하는 '대한민국꿀잠프로젝트' 슬립테크2021 수면산업전시회가 오는 2021년 7월 8일(목)~10(토) 기간 중 서울 삼성동 코엑스 3층 D홀에서 개최됩니다. '슬립테크2021'을 통해 수면건강의 중요성을 일깨우고 대한민국 수면산업 성장에 일조하고자 하니 많은 관심과 참여 바랍니다. ①중년여성, 수면제 1·2년 장기 복용 효과 없어 ②단 하루만 수면 부족해도 뇌 대사 노폐물 제거 기능 손상 ③양압기, 수면 무호흡증 환자 심혈관질환 발생 위험 44%↓ ④어린이 수면장애, 신체발달과 행동·정서 모두 악영향 ⑤귀에서 얻은 수면데이터, 합병증 예측 바이오마커 가능성 ⑥스마트 침대로 코로나19 예측할 수 있을까 ⑦불면증 갖고 있다면 노년에 인지장애 확률 높아 ⑧코로나19 이후 10명 중 3명은 수면시간 감소 ⑨미국수면학회 "수면은 건강 핵심…교육·연구 확대해야" ⑩아이들

[슬립테크] “수면장애, 개인 문제 넘어 사회 문제로…특정직종은 수면다원검사 의무화해야”

박찬순 교수, 대중교통‧중요 기간산업 종사자 한해 건강검진에 수면장애 검사 포함해야 7월 9일 대한수면학회 특별세미나 코엑스D홀 내 컨퍼런스룸 ①11:00~11:20 청소년의 잠과 뇌, 그리고 학습-김혜윤 가톨릭관동의대 국제성모병원 신경과 교수 ②11:20~11:40 치매를 예방하는 수면습관-신원철 강동경희대병원 신경과 교수 ③13:30~13:50 우리 아이의 심한 이갈이 이야기-김성택 연세대 치과병원 구강내과 교수 ④13:50~14:10 수면 중 잠꼬대와 다리경련, 적절한 진단과 치료- 신정원 차의대 분당차병원 신경과 교수 ⑤14:20~14:40 수면제, 안전하게 사용하기-정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수 ⑥14:40~15:00 약 없이 해결하는 불면증-서수연 성신여대 심리학과 교수 ⑦15:10~15:30 수면호흡장애가 우리 건강에 미치는 영향-김상하 원주세브란스병원 호흡기내과 교수 ⑧15:30~15:50 야간 빈뇨의 원인과 치료-이중식 의정부 을지대병원 비뇨의학과 교수 ⑨16:00~16:20 우리 남편 심한 코골이/수면무호흡증 건강보험으로 수면검사 진단 받

[슬립테크] 우리남편 심한 코골이, 수면무호흡증인가요?…코골이 방치하다 ‘치매‧암’될 수도

순천향대 최지호 수면의학센터장 “코골이와 함께 만성피로 있다면 수면다원검사 받아야” 7월 9일 대한수면학회 특별세미나 코엑스D홀 내 컨퍼런스룸 ①11:00~11:20 청소년의 잠과 뇌, 그리고 학습-김혜윤 가톨릭관동의대 국제성모병원 신경과 교수 ②11:20~11:40 치매를 예방하는 수면습관-신원철 강동경희대병원 신경과 교수 ③13:30~13:50 우리 아이의 심한 이갈이 이야기-김성택 연세대 치과병원 구강내과 교수 ④13:50~14:10 수면 중 잠꼬대와 다리경련, 적절한 진단과 치료- 신정원 차의대 분당차병원 신경과 교수 ⑤14:20~14:40 수면제, 안전하게 사용하기-정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수 ⑥14:40~15:00 약 없이 해결하는 불면증-서수연 성신여대 심리학과 교수 ⑦15:10~15:30 수면호흡장애가 우리 건강에 미치는 영향-김상하 원주세브란스병원 호흡기내과 교수 ⑧15:30~15:50 야간 빈뇨의 원인과 치료-이중식 의정부 을지대병원 비뇨의학과 교수 ⑨16:00~16:20 우리 남편 심한 코골이/수면무호흡증 건강보험으로 수면검사 진단 받