[슬립테크] 애플워치, 수면 데이터 수집과 수면장애 치료 위한 보조도구로 사용 가능

[SLEEP 2023] 수면측정과 분석 위한 도구로서 애플워치의 중요성 확인 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" ⑤성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까 ⑥불면증 성인 75% "취침 전 성관계, 수면에 도움" ⑦잠 못 드는 군인들

밤에 수면 유지에 어려움 느낀다면 '우울증 중증도'와 관련 깊어

SLEEP2023 연례회의서 우울증 중증도 대한 수면 장애 간접 효과로 '수면의 질 하락'·'수면 유지 어려움' 인자 밝혀져 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" ⑤성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까 ⑥불면증 성인 75% "취침 전 성관계, 수면에 도움" ⑦잠 못 드는 군인들

[슬립테크] 잠 못 드는 군인들…원격모니터링이 대안될까

[SLEEP 2023] 군 의료체계 내 수면 문제 대응 여력 미흡…美 연구서 원격의료 플랫폼 만족도 높게 나와 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" ⑤성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까 ⑥불면증 성인 75% "취침 전 성관계, 수면에 도움" ⑦잠 못 드는 군인들

'성관계 후 잠 잘 온다'?…불면증 성인 75% "취침 전 성관계, 수면에 도움"

[SLEEP 2023] 성관계와 수면의 연관성 밝힌 연구 공개…수면제와 비슷하거나 더 긍정적 평가 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" ⑤성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까 ⑥불면증 성인 75% "취침 전 성관계, 수면에 도움" [메디게이트뉴스 조운

성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까

[SLEEP 2023] 수면 시간 짧고 충동성 높은 청소년은 성인용 콘텐츠 노출 가능성↑…공감 능력 저하 및 공격적 행동에 영향 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" ⑤성인물 보는 청소년, '수면 시간' 조절로 막을 수 있을까 [메디게이트뉴스 박민식 기자] 수면 시간이 청소년들의 충동성과 성인 콘텐츠

"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다"

[SLEEP 2023] 불규칙적이고 불충분한 수면 시간의 성인 대비 42% ↓ 미국수면의학회·수면연구학회 연례학술대회(SLEEP 2023) 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 미국수면학회(APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023이 6월 3일부터 7일까지(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열렸다. 학술대회에서는 기초 및 중개 수면 과학과 일주기 과학, 폐쇄성 수면 무호흡증 및 만성 불면증과 같은 수면 장애의 진단 및 치료에 대한 발전 사항을 논의했다. 메디게이트뉴스는 수면건강과 슬립테크의 중요한 연구 내용을 발췌한다. ①근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여 ②임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려 ③누워서 걱정하기 등 사람들이 가장 잘 안지키는 수면위생 3가지는 ④"규칙적인 수면 일정 갖는 게 건강 핵심…사망위험 낮춘다" [메디게이트뉴스 서민지 기자] 충분한 수면시간 뿐만 아니라 규칙적인 '수면 일정'을 유지해야 사망위험을 대폭 낮출 수 있다는 연구 결과가

[슬립테크] 근적외선 방출 웨어러블 기기, 수면 관련 증상 개선하고 수면의 질 높여

[SLEEP 2023] 자기 전 기기 착용으로 3주 치료 후 수면 및 다음날 기능에 긍정적 영향 [메디게이트뉴스 박도영 기자] 자기 전 근적외선 노출이 수면과 다음날 기능에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구결과가 SLEEP 2023에서 발표된다. 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 수면전문학회(Associated Professional Sleep Societies, APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023가 3~7일(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열린다. 이번 학회에서 미국 애리조나대학교 정신과 박사 과정의 캐서린 케네디(Kathryn Kennedy) 연구팀은 근적외선 방출 광치료 기기 사용이 수면에 미치는 영향을 조사한 예비 연구 결과를 발표할 예정이다. 사전 공개된 초록을 보면 연구 결과 3주 치료 후 자가 보고된 수면 관련 증상이 개선된 것으로 나타났다. 적극적인 치료 그룹에 속한 참가자들은 수면의 질이 개선되고, 상쾌함과 편안함을 느끼며, 낮 동안 더 나은 기능을 발휘했다고 보고했다. 케네디는 "이 새로운 광선 치료 기기는

[슬립테크] 임신 말기 코르티솔 수치 높으면 생후 7개월 잠드는데 더 오래 걸려

[SLEEP 2023] 신생아 모발 코르티솔과 유아기 수면 건강 분석 결과 발표 [메디게이트뉴스 박도영 기자] SLEEP 2023에서 발표될 새로운 연구에 따르면 임신 말기 코르티솔 수치가 유아 수면을 예측할 수 있는 것으로 나타났다. 미국수면학회(AASM)와 수면연구학회(SRS)가 공동으로 개최하는 제37차 수면전문학회(Associated Professional Sleep Societies, APSS) 연례 학술대회인 SLEEP 2023가 3~7일(현지시간) 미국 인디애나폴리스에서 열린다. 미국 덴버대(University of Denver) 대학원생 멜리사 네바레즈-브루스터(Melissa Nevarez-Brewster) 연구팀은 이번 학회에서 '신생아 모발 코르티솔과 유아기 수면 건강'에 대한 연구 결과를 발표할 예정이다. 사전 공개된 초록에 따르면 모발 샘플에서 코르티솔 수치가 높은 신생아는 생후 7개월에 잠드는 데 더 오래 걸리는 것으로 나타났다. 신생아 모발 코르티솔은 임신 말기의 태아 코르티솔을 측정하는 지표다. 연구팀은 "유아기에 수면 건강이 좋지 않

'꾸벅꾸벅' 졸음과 싸우는 우리 아이, 춘곤증 아닌 수면무호흡증이 원인?

기온이 오르고 날씨가 따뜻해지면서 자주 졸리고 의욕을 잃었다는 사람들이 늘고 있다. 알레르기 비염이나 축농증이 있는 청소년기 학생들은 이맘때 특히 피로감을 호소한다. 잠을 충분히 잤는데도 낮에 졸음이 쏟아지는 증상이 대표적이다. 따뜻한 봄철에 흔히 나타나는 춘곤증을 의심해볼 수 있지만 이 같은 계절성 증상이 오래 지속된다면 수면무호흡증을 의심해볼 수 있다. 특히 청소년기 수면 부족은 학업에는 물론 성장 발달에까지 영향을 미치므로 각별히 신경써야 한다. ‘봄철 불청객’으로 불리는 춘곤증은 겨우내 추위로 움츠러들었던 근육이 주변 환경 변화에 적응하는 과정에서 생기는 자연스러운 현상이다. 신진대사가 활발해지고 근육 활동량이 늘어나면서 갑자기 졸음이 쏟아지거나 피로감에 시달리곤 한다. 보통 증상이 나타난 지 3주 정도 지나면 정상으로 돌아온다. 하지만 그 후에도 심각한 졸음이 지속된다면 단순 춘곤증이 아닐 수 있다. 10대 청소년기 자녀를 둔 부모는 아이가 밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에

레즈메드, 올바른 수면 습관 형성을 위한 숙면 팁 공개

한국인의 평균 수면시간은 일본 다음으로 가장 낮은 6.9시간 최하위권 코로나19 대유행 이후 건강과 삶의 균형에 관심이 높아졌지만 정작 바쁜 일상으로 인해 충분한 수면을 취하기 어려운 실정이다. 전 세계 인구의 50% 이상은 적정 수면 시간을 확보하지 못하고 주말과 같은 휴일에 몰아 자며 부족한 수면을 보충하고 있다. 이에 글로벌 수면 솔루션 브랜드 레즈메드(ResMed)가 한국인의 수면 습관 형성에 도움을 줄 수 있는 숙면 팁을 공개했다. 레즈메드에 따르면, 건강한 수면을 위해서는 기본적으로 식단 관리와 운동이 뒷받침돼야 한다. 하루 최소 8시간 이상의 수면이 필요한데, 겉으로 보기에 특별한 증상이 없다고 해서 하루 4~6시간만 잠을 자는 것은 오히려 극심한 피로를 몰고와 향후 건강 이상의 주요 위험 원인으로 작용할 수 있다. 침대에서는 온전히 잠을 자거나 휴식을 취할 수 있도록 분위기를 조성하고 자기 전 휴대전화와 같은 전자기기 사용을 최소화하는 습관이 필요하다. 커피처럼 카페인이 든 음료나 알코올, 담배의 니코틴은 각성을 일으켜 숙면을 방해하므로